Bunăstarea emoțională și mentală stă la baza unei vieți echilibrate și frumoase. Sănătatea mintală este un termen ce se referă la absența bolilor psihice. Dar ce sunt bolile psihice și cum le putem recunoaște? Atunci când ne referim la bolile psihice, facem referire la un termen larg care cuprinde întreaga [...]

Teoria atașamentului a fost teoretizată de psihologul britanic John Bowbly și se referă la conexiunea profundă și de durată între ființele umane. Conform teoriei, experiențele timpurii și conexiunile din copilărie influențează profund felul în care relaționăm ca adulți. Bowlby a dezvoltat teoria în timp ce studia comportamentul copiilor care petreceau [...]

Deși confundată des cu încrederea de sine, stima de sine este diferită, și se definește ca fiind valoarea pe care noi o atribuim propriei persoane și credința că merităm o viață sănătoasă, împlinită și fericită. Dar dacă nu avem suficientă stimă de sine și este nevoie să o creștem? De [...]

Lipsa încrederii în sine este o atitudine foarte des întâlnită și, conform specialiștilor, își are originea în copilărie. Un copil criticat des, care nu a fost susținut în experiențele personale de viață, va dezvolta un comportament critic la adresa propriei persoane și stări emoționale proaste, ce vor fi și mai [...]

Copleșiți, extenuați și fără chef de viață? Dacă da, este posibil să suferiți de oboseală psihică. Oboseala psihică este cauzată de activitatea mentală (cognitivă) prelungită și se traduce adeseori prin stare de epuizare și productivitate scăzută. Netratată, poate conduce la afecțiuni precum anxietatea, burnout-ul și depresia. Ce este oboseala psihică [...]

Sedentarismul este un fenomen ce se caracterizează prin perioade lungi de inactivitate sau ședere prelungită. Sedentarismul se află în corelație directă cu apariția mai multor afecțiuni de sănătate, dar, din păcate, este un fenomen des întâlnit în societatea modernă. Pentru cei mai mulți dintre noi, zilele obișnuite implică foarte puțină [...]

Claustrofobia este una dintre cele mai populare și cunoscute fobii. Cuvântul care definește teama de spații închise vine din latinescul claustrum, care se traduce prin “spațiu închis” și phobia, care înseamnă fobie. Ce este claustrofobia? Persoanelor care suferă de claustrofobie le este teamă de spațiile mici, închise, dar și de [...]

Ce este comunicarea? Comunicarea este baza tuturor relațiilor pe care le stabilim cu cei din jurul nostru. Este un concept dezbătut de-a lungul timpului de specialiști și are multiple definiții în funcție de cei care au încercat să înțeleagă istoria ei și modul în care ne impactează felul în care [...]

Comportamentul de amânare a unor activități și sarcini în mod conștient poartă numele de procrastinare. Cu toții suntem “vinovați” de amânare din când în când, dar când devine procrastinarea un comportament dăunător vieții de zi cu zi? Cauzele procrastinării Procrastinarea este caracterizată de amânarea începerii realizării unei activități sau sarcini [...]

Nevroza este o tulburare mentală caracterizată de stres cronic prelungit care duce la deficit de funcționare. Nevroza este diferită de psihoză, care este caracterizată de pierderea contactului cu realitatea. Nevrozele se caracterizează și prin anxietăți și depresii sau sentimente de inadecvare care fac viața de zi cu zi dificilă pacientului. [...]