fbpx

Inner World Guide

Suntem aici, alaturi de dumneavoastra, in explorarea lumii interioare pentru a va ajuta sa va regasiti linistea si pacea interioara.

 

Exercițiile psihologice inainte de a renunta la fumat (VIDEO) – stirileprotv.ro

Am raspuns invitatiei Andreei Groza si am participat la emisiunea "Doctor de bine". Vointa nu conteaza atunci cand vrei sa renunti la fumat. Ce ne impiedica sa renuntam la fumat nu este lipsa de vointa, ci beneficiile fumatului. Fumez deoarece ma simt bine, ma relaxez, ma calmez sau ma pot [...]

2021-06-15T18:26:26+00:00iunie 15th, 2021|Uncategorized|

Insomnie: cum să scapi de tulburările de somn

De ce în momentul în care punem capul pe pernă, gândurile par să năvălească și mai tare asupra noastră, făcând procesul de adormire o experiență dificilă? Explicația este una simplă la prima vedere:  motivul pentru care avem tendința de a analiza mai profund anumite evenimente și de a intra într-un [...]

2021-06-02T13:26:04+00:00iunie 2nd, 2021|Uncategorized|

Cum să slăbeşti şi să îţi menţii greutatea sănătoasă? Atitudinea corecta fata de dieta

Multe persoane întâmpină dificultăţi atunci când doresc să scadă în greutate. Cel mai frecvent rezultat al urmării unei diete este recâştigarea în decurs de un an a greutăţii pierdute. Scăderea în greutate este un process care implică factori fizici şi factori psihologici. Articolul prezintă principalele dificultăţi psihologice pe care le [...]

2021-06-02T13:37:31+00:00mai 29th, 2021|Uncategorized|

Stresul: cauze și simptome. Cum facem față stresului?

Stresul a devenit o componentă inevitabilă a vieții moderne. Schimbările în societate, pe piața muncii, schimbarea configurației orașelor în adevărate aglomerări urbane, încurajarea competitivității și recenta pandemie de coronavirus sunt doar câteva dintre motivele care pot aduce o suprasolicitare psihică și fizică și organismului sau ceea ce numim popular stres. [...]

2021-05-24T19:00:33+00:00mai 24th, 2021|Uncategorized|

Despre oboseala cronică și cum poate ajuta psihoterapia în acest caz

Sindromul de oboseală cronică este caracterizat prin oboseală severă și epuizare ce durează de cel puțin 6 luni. Acestor simptome evidente li se adaugă adeseori alte simptome precum deteriorarea memoriei, scăderea capacității de concentrare, tulburări de somn și o stare generală proastă. Cum poate psihoterapia să ajute în cazul acestei [...]

2021-04-29T07:01:43+00:00aprilie 29th, 2021|Uncategorized|

Anxietatea: ce este, care sunt simptomele și cum poate fi tratată (video)

Este normal ca din când în când să ne simțim îngrijorați față de obstacolele și provocările cu care ne confruntăm în viața de zi cu zi. Anxietatea ca emoție este o trăire umană comună, ce uneori se poate dovedi chiar benefică, mai ales când ne impinge să mobilizăm toate resursele [...]

2021-05-29T11:57:25+00:00aprilie 20th, 2021|Uncategorized|

Anxietate socială: care sunt simptomele și cum poate fi tratată

Anxietatea socială este una dintre cele mai răspândite tulburări psihologice alături de depresie și anxietate generalizată. Evitarea contactului vizual, teama persistentă de a fi judecat și evaluat negativ de către ceilalți și izolarea socială sunt doar câteva dintre trăsăturile specifice acestui tip de anxietate. Există o mulțime de situații de [...]

2021-04-06T13:33:47+00:00aprilie 6th, 2021|Uncategorized|

De ce apare depresia la românii care aleg să traiască în alte țări, departe de casă

Conform datelor statistice din ultima vreme, peste 4.5 milioane de români trăiesc și muncesc în afara țării. Hotărârea de a pleca la muncă peste hotare este luată, în cele mai multe cazuri, din pricina lipsurilor materiale. Românii aleg să muncească în țări precum Spania, Italia sau Germania în speranța clădirii [...]

2021-03-20T15:01:08+00:00martie 20th, 2021|Uncategorized|

Cum sa ne pregatim personal pentru anul 2021?

Anul 2020 a fost pentru fiecare dintre noi un an special in felul lui. Ne-am descoperit limite pe care poate nu stiam ca le avem, ne-am descoperit capacitati pe care poate nu stiam ca le avem, am descoperit ca putem sa ne depasim propriile limite; unii dintre noi am descoperit [...]

2021-01-10T18:19:33+00:00ianuarie 10th, 2021|Uncategorized|

Ce este anxietatea generalizata? Cand devine ingrijorarea o problema?

În cadrul unei probleme medicale de tip anxietate, pacientul se îngrijorează excesiv, se simte neliniştit, tensionat. Cei mai mulţi oameni care sufera de anxietate nu se plâng de anxietate sau de îngrijorări excesive, ci prezintă exclusiv simptomele somatice precum diaree, palpitaţii, dispnee, dureri abdominale, dureri de cap sau dureri [...]

2021-04-06T13:12:44+00:00decembrie 19th, 2020|Uncategorized|