Toate experienţele de la începutul vieţii, în special cele din copilărie, au un impact semnifivativ asupra modului în care ne dezvoltăm, asupra sănătăţii noastre fizice si mintale, precum şi asupra gândurilor, sentimentelor sau comportamentului nostru. Atunci când ne gândim la sănătatea noastră mintală, trebuie sa luăm în considerare tipul nostru [...]
Ce este autosabotarea? Autosabotarea apare atunci când facem ceva cu consecinţe negative la nivel fizic, mental sau emoțional sau împiedicăm în mod intenţionat propriul succes sau bunăstarea, încălcând obiectivele noastre și valorile personale . Autosabotarea, care mai este cunoscută și ca o formă de dereglare comportamentală, poate fi conștientă sau [...]
Ce este gaslighting? Gaslightingul este o manipulare emoțională în care victimele devin confuze, descurajate şi îşi pun la îndoială sănătatea mintală. Gaslightingul este o tehnică de preluare a puterii, rău intenționată, în care gaslighterul încearcă (conștient sau nu) să inducă cuiva faptul că reacțiile percepțiile, amintirile și credințele sale nu [...]
Cele 5 limbaje ale iubirii sunt moduri prin care oamenii primesc sau exprimă dragostea într-o relaţie. Acestea sunt: cuvintele de încurajare, timpul petrecut alături de cel drag, cadourile, serviciile şi contactul fizic. Cartea lui Chapman, „The 5 Love Languages”, a fost publicată pentru prima dată în 1992. Înainte să scrie [...]
Modul în care îți crești copiii poate influenţa totul, de la stima de sine a copilului până la succesul academic. Este important să te asiguri că stilul tău de parenting asigură creșterea și dezvoltarea sănătoasă a copilului deoarece modul în care interacționați cu el și modul în care îl disciplinezi [...]
Ce este doliul? Există puține lucruri care se pot compara cu durerea pierderii cuiva drag. Doliul este durerea simţită după moartea cuiva drag şi deși este o parte inevitabilă a vieții, prin care toți trecem la un moment dat, aceasta poate fi una dintre cele mai dureroase experiențe care va [...]
Relațiile pot fi complicate, iar uneori ne putem trezi într-o relație care ne face mai mult rău decât bine. O astfel de tipologie de relație este cea cu un narcisist. Narcisismul, în termeni psihologici, se referă la un model comportamental caracterizat prin grandiozitate, nevoie de admirație și lipsa empatiei. Persoanele [...]
Depresia este o afecțiune mentală gravă care afectează milioane de oameni la nivel global, inclusiv bărbați. Totuși, simptomele depresiei pot diferi între bărbați și femei, iar recunoașterea semnelor specifice la bărbați este esențială pentru a oferi sprijin adecvat. Bărbații sunt adesea mai reticenți în a vorbi despre problemele lor emoționale [...]
Despărțirile sunt dureroase, indiferent de circumstanțe. Ele pot lăsa cicatrici adânci și pot declanșa o gamă largă de emoții, de la tristețe și furie la confuzie și dor. Procesul de vindecare este adesea complicat și necesită timp. Cu toate acestea, există strategii care te pot ajuta să depășești această perioadă [...]
Atacurile de panică sunt experiențe intense și înfricoșătoare, caracterizate prin senzații bruște de frică extremă, anxietate și disconfort fizic. Când aceste atacuri apar în timpul somnului, ele pot fi deosebit de perturbatoare și înspăimântătoare. Aceste episoade nocturne, cunoscute și sub denumirea de atacuri de panică nocturne, pot afecta semnificativ calitatea [...]
