Oboseala psihica: ce este si cum o putem reduce

Copleșiți, extenuați și fără chef de viață? Dacă da, este posibil să suferiți de oboseală psihică. Oboseala psihică este cauzată de activitatea mentală (cognitivă) prelungită și se traduce adeseori prin stare de epuizare și productivitate scăzută. Netratată, poate conduce la afecțiuni precum anxietatea, burnout-ul și depresia. Ce este oboseala psihică [...]

2022-06-09T07:03:47+00:00mai 31st, 2022|Uncategorized|

Sedentarismul: Efectele sedentarismului si cum putem fi activi

Sedentarismul este un fenomen ce se caracterizează prin perioade lungi de inactivitate sau ședere prelungită. Sedentarismul se află în corelație directă cu apariția mai multor afecțiuni de sănătate, dar, din păcate, este un fenomen des întâlnit în societatea modernă. Pentru cei mai mulți dintre noi, zilele obișnuite implică foarte puțină [...]

2022-06-09T06:43:15+00:00mai 30th, 2022|Uncategorized|

Claustrofobia: ce este, cauze, simptome si tratament

Claustrofobia este una dintre cele mai populare și cunoscute fobii. Cuvântul care definește teama de spații închise vine din latinescul claustrum, care se traduce prin “spațiu închis” și phobia, care înseamnă fobie. Ce este claustrofobia? Persoanelor care suferă de claustrofobie le este teamă de spațiile mici, închise, dar și de [...]

2022-04-30T19:37:41+00:00aprilie 30th, 2022|Uncategorized|

Comunicarea verbala: ce este, tipuri si cum sa comunicam mai bine

Ce este comunicarea? Comunicarea este baza tuturor relațiilor pe care le stabilim cu cei din jurul nostru. Este un concept dezbătut de-a lungul timpului de specialiști și are multiple definiții în funcție de cei care au încercat să înțeleagă istoria ei și modul în care ne impactează felul în care [...]

2022-04-30T19:29:14+00:00aprilie 30th, 2022|Uncategorized|

Procrastinarea: cauze, tipuri și cum o combatem

Comportamentul de amânare a unor activități și sarcini în mod conștient poartă numele de procrastinare. Cu toții suntem “vinovați” de amânare din când în când, dar când devine procrastinarea un comportament dăunător vieții de zi cu zi? Cauzele procrastinării Procrastinarea este caracterizată de amânarea începerii realizării unei activități sau sarcini [...]

2022-03-31T08:45:26+00:00martie 31st, 2022|Uncategorized|

Nevroza: diagnostic, simptome si tratament

Nevroza este o tulburare mentală caracterizată de stres cronic prelungit care duce la deficit de funcționare. Nevroza este diferită de psihoză, care este caracterizată de pierderea contactului cu realitatea. Nevrozele se caracterizează și prin anxietăți și depresii sau sentimente de inadecvare care fac viața de zi cu zi dificilă pacientului. [...]

2022-03-30T07:42:13+00:00martie 30th, 2022|Uncategorized|

Vindecarea traumelor din copilarie prin terapia NARM – Bogdana Bursuc si Daniel Cirț – Inima cu Minte (Video)

Am raspuns invitatiei lui Daniel, realizatorul emisiunii Inima cuMinte si am vorbit despre vindecarea traumelor din copilarie prin terapia NARM. Pot fi vindecate traumele din copilarie? De multe ori oamenii doresc sa-si vindece o trauma, iar prin acest lucru unii dintre noi intelegem sa nu mai fim asa cum suntem, [...]

2022-03-09T08:01:31+00:00martie 9th, 2022|Uncategorized|

Traume din copilarie – Bogdana Bursuc si Daniel Cirț – Inima cu Minte (Video)

Am raspuns invitatiei lui Daniel, realizatorul emisiunii Inima cuMinte si am vorbit despre traumele din copilarie, ce inseamna trauma si cum se manifesta. Ce este o trauma? Trauma este reprezentata de toate adaptarile pe care noi a trebuit sa le facem ca sa putem supravietui evenimentului traumatic. Iar aceste adaptari [...]

2022-03-01T07:15:28+00:00martie 1st, 2022|Uncategorized|

Ce este frica si cum o gestionam?

În articolul următor vom explora ce este frica, mecanismele care stau în spatele acestei emoții primordiale și cum o putem gestiona atunci când se trece de la emoție necesară la emoție negativă. Ce este frica Definiția psihologică a fricii spune că frica este un răspuns normal al organismului la un [...]

2022-02-26T08:05:44+00:00februarie 26th, 2022|Uncategorized|