„Eu si/sau … Stresul: 5 lucruri care sunt in controlul meu pentru a reduce efectele stresului asupra mea!” Autovalideaza reactiile fizice si emotionale care apar in conditii de stres! Problema NU este ca ne simtim sau cum ne simtim, ci faptul ca suntem in acelasi context si functionam in acelasi mod; [...]
Stresul nu tine cont de nivelul ierarhic, de vechimea in munca sau de industria in care lucram. El este o stare individuala, provenita din perceperea discrepantei dintre solicitarile cu care ne confruntam si resursele personale pe care le avem si le putem pune la bataie pentru a face fata acestor [...]
CUM SA FACEM FATA STRESULUI SI SA NE PASTRAM SANATATE EMOTIONALA Stilul de viata modern in care mai multe lucruri sunt la fel de importante si trebuie facute in acelasi timp, in care totul este intr-o mare viteza, in care timpul „a intrat la apa”, in care prietenii pot fi „intalniti” mai [...]
EU si/ sau … STRESUL Un lucru pe care l-am invatat si care ni se repeta foarte frecvent este cum sa ne protejam sanatatea fizica. Cu totii stim ce trebuie sa facem ca sa ne protejam sanatatea fizica: incepand de la “sa ne spalam mainile cu apa si sapun”, “sa [...]
Cu totii stim ca investitia in oameni este cel mai eficient plasament al companiei. Investim in dezvoltarea angajatilor, cream sisteme de evaluare a performantelor lor si de recompensare, ii trimitem la cursuri si la teambuilding, le oferim oportunitati de dezvoltare a carierei etc. Toate aceste masuri au ca scop imbunatatirea [...]
90% dintre persoanele care slăbesc urmând o dietă recâştigă toate kilogramele pierdute în mai puţin de un an. Obezitatea este factor de risc în aproximativ 75% din bolile contemporane, iar România este pe locul trei în Europa în privinţa acestei probleme la femei şi pe locul patru la bărbaţi. Incidenţa obezităţii la [...]
Fiecare persoana care a incercat controlul propriei greutati stie ca daca mananca mai putin si face mai multa miscare va scadea in greutate. Dar, lucrurile nu sunt cu adevarat atat de simple. […]
DESPRE ILUZIA CONTROLULUI ASUPRA COMPORTAMENTULUI DE A FUMA Ţigara electronică vă redă speranţa că poate de această dată veţi reuşi să vă lăsaţi de fumat? Credeţi că ţigara electronică vă va ajuta să fumaţi mai puţin? Vă gândiţi că dacă fumaţi ţigara electronică în loc de ţigările obişnuite, vă protejaţi [...]
Minighid pentru persoanele care doresc să se lase de fumat Dintre toţi oamenii care fumează, 80% doresc să se lase de fumat. Acesta este cel mai important pas în renunţarea la fumat şi absolut necesar. Evident nu este şi suficient. Dacă doreşti să te laşi de fumat al doilea pas [...]
Viaţa este uneori dificilă, iar o serie de situaţii precum divorţul, problemele în relaţiile personale, pierderea lucrurilor sau a persoanelor importante fac mult mai probabil ca oamenii să devină deprimaţi. Acestea sunt gândurile unor persoane care se simt deprimate: […]