Sufar de atac de panica sau altceva?

Tulburarea de anxietate numita atac de panica este foarte frecventă. Cel puţin una din 63 de persoane suferă de atac de panica. Prevalenţa acestei tulburări de anxietate este de 3%-7% în populaţia generală. Deşi atacurile de panica nu reprezintă o ameninţare la viaţa pacientului si nu se poate muri din atacuri de panica, acestea au consecinţe mult [...]

2020-08-26T13:55:29+00:00august 26th, 2020|Uncategorized|

Insomnia – cum sa inlaturi cauzele insomniei si sa ai parte de un somn odihnitor

„When you have insomnia you`re never really asleep and you`re never really awake”  (Fight Club) De ce in momentul in care punem capul pe perna, gandurile par sa navaleasca asupra noastra? Devenim ingrijorati, anxiosi, stresati si cautam solutiile in cel mai nepotrivit moment, iar tendinta de a rumina si de [...]

2018-05-13T10:40:35+00:00mai 21st, 2015|Uncategorized|

4 lucruri pe care le poti spune unei persoane care sufera de anxietate pentru a o ajuta

Pentru cei care nu au fost suferit niciodata de anxietate este cu adevarat dificil sa intelaga ce se intampla in mintea oamenilor care traiesc cu aceasta suferinta. Ce putem spune unui apropiat care se afla intr-o situatie de stres extrem sau de anxietate? Cum putem sa il ajutam sa se [...]

2018-05-13T10:44:24+00:00decembrie 14th, 2014|Uncategorized|

Cum să învingem teama de a călători?

Concediile sau escapadele de weekend sunt văzute ca cele mai relaxante perioade ale anului, în care putem să evadăm de probleme şi griji. Unii dintre noi însă trăim nelinişte şi anxietate atunci când trebuie să călătorim, lucru care înlocuieşte tihna şi vacanţa cu stresul. […]

2014-09-13T07:24:03+00:00septembrie 13th, 2014|Uncategorized|

Sufar de anxietate

Anxietatea este o stare pe care o trăim cu toţii din când în când. Este un răspuns normal la situaţiile pe care le percepem ca ameninţătoare sau periculoase. De exemplu, când mergem la spital pentru o investigaţie sau pentru o operaţie, sau mergem dă dăm un examen este natural să  simţim [...]

2014-10-04T10:57:02+00:00mai 11th, 2014|Uncategorized|

Concediere, somaj: surse de anxietate si depresie

CONCEDIEREA, SOMAJUL sunt o perioada dificila in viata fiecarui om. Desi este o perioada dificila, nu este una imposibila. Unele persoane se adapteaza la aceasta situatie mai bine ca altele si reusesc sa o vada ca o situatie temporara, inafara controlului personal si sunt flexibili in ajustarea cheltuielilor. Multe persoane insa se [...]

2014-10-04T10:55:48+00:00mai 11th, 2014|Uncategorized|

Banii, sursa de anxietate

Multi dintre noi urmaresc cu sigurata stirile cu interes crescut pentru a vedea ce se mai intampla, ce ne mai asteapta, daca banii vor continua sa fie o problema. Ce aflam este ca economia nu merge bine, ca se taie salarii, ca se fac disponibilizari, creste TVA-ul, ca nu sunt solutii la [...]

2014-10-04T10:54:32+00:00mai 11th, 2014|Uncategorized|