Insomnia apare ca urmare a stresului tot mai prezent în viaţa tinerilor şi adulţilor. În funcţie de gravitate, tulburările somnului se pot trata fie cu ajutorul psihologului, fie prin tratament medicamentos. Un pacient care suferă de insomnie acută are nevoie, în medie, de 10-15 şedinţe de psihoterapie. Principalele companii producătoare [...]
În prezent, părinţii se preocupă să îşi ţină ocupaţi copiii cu tot felul de activităţi, astfel programul acestora devine foarte încărcat şi îşi pierd timpul pentru joacă care este fundamental în dezvoltarea lor. […]
Un scaun gol, un glas in minus si sarbatorile parca nu mai sunt la fel. Craciunul este despre familie si prieteni, despre iubire si bucurie, dar ce se intampla atunci cand suferinta isi face loc in aceasta perioada a anului? […]
Simt, traiesc, ma consum, obosesc si apoi mai vreau! Emotia este un lucru minunat, este cea care ne arata ce este cu adevarat important pentru noi si cea care ne reda umanitatea, sensibilitatea. Emotia este in acelasi timp cea care pare sa ne loveasca de toti peretii, care ne scoate [...]
Atentate, crime, razboi…vedem imagini, urmarim clipuri terifiante, auzim stiri incarcate de teroare, de tristete. Tot mai des, tot mai intens si tot mai dureros. Pentru persoanele direct implicate si pentru familiile acestora, evenimentele sunt traumatice, le schimba complet viata. Ce se intampla, insa, cu noi, cei care nu suntem implicati [...]
Cu totii avem momente in care regretam anumite lucruri. De la relatii esuate, pana la a fi mancat mai mult decat ne-am propus, avem cu totii regrete. Astfel ne gasim uneori criticandu-ne deciziile, criticandu-ne pe noi insisi („Nu trebuia sa fac asta”). Gandurile critice pot dura cateva minute, cateva zile [...]
Vine vara, anotimpul concediilor, al relaxării, al timpului liber. Dar nu numai…vara este și anotimpul tentațiilor, perioada în care ne dăm frâu liber, iar asta poate uneori să ridice probleme: o țigară de concediu, mâncare mai nesănătoasă. Este perioada în care cumva evităm să facem schimbări, întrucât vrem să fim [...]
Să oferim! Studii recente ne arată că evoluţia nu este despre supravieţuirea celor mai puternici, ci despre acte de bunătate. Atunci când facem ceva pentru cei din jur, când oferim, impactul asupra sănătăţii noastre este mai mare decât ne-am putea închipui, deoarece actele de bunătate ne oferă o stare de [...]
Intr-o perioada in care suntem incurajate sa fim puternice si independente, in timp ce avem si nevoie sa oferim si sa primim dragoste, cum facem sa ne pastram sensibilitatea, reusind totusi sa ne afirmam si sa crestem? De-a lungul timpului, societatea a trasat conturul comportamentelor adecvate in functie de gen, [...]
Iubirea – cel mai greu de definit concept – pare a fi cumva elementul central al existentei noastre. De aici au pornit razboaie, schimbari, evenimente care au marcat nu doar la nivel individual, ci chiar si la nivel global. Cand ne gandim la iubire ne gandim la pasiune, la fericire, [...]
