Relațiile pot fi complicate, iar uneori ne putem trezi într-o relație care ne face mai mult rău decât bine.

O astfel de tipologie de relație este cea cu un narcisist.

Narcisismul, în termeni psihologici, se referă la un model comportamental caracterizat prin grandiozitate, nevoie de admirație și lipsa empatiei.

Persoanele cu trăsături narcisiste pot fi extrem de carismatice și atractive la început, dar, în timp, comportamentele lor pot deveni toxice.

Iată câteva semne care te pot ajuta să îți dai seama dacă ești într-o relație cu un narcisist.

1. Nevoia constantă de admirație

Un narcisist are o nevoie insațiabilă de atenție și admirație.

La început, poate părea că își dorește doar să fie apreciat, dar în curând vei observa că această nevoie devine copleșitoare.

Ei caută constant validare și complimente, și se simt jigniți sau neglijați dacă nu primesc atenția pe care consideră că li se cuvine.

2. Lipsa empatiei

Una dintre cele mai evidente trăsături ale unui narcisist este incapacitatea de a se pune în locul altora.

Ei au dificultăți în a înțelege și a răspunde la sentimentele și nevoile altor persoane.

Într-o relație, acest lucru se manifestă prin ignorarea sentimentelor tale, minimizarea problemelor tale și concentrarea exclusivă pe propriile lor nevoi și dorințe.

3. Manipularea și controlul

Narcisiștii sunt maeștri ai manipulării.

Ei folosesc diverse tactici pentru a controla și a influența comportamentele celor din jur.

Te pot face să te simți vinovat sau rușinat pentru a-și atinge scopurile, sau pot folosi laude și complimente exagerate pentru a te face să te simți dependent de aprobarea lor.

În mod frecvent, recurg la „gaslighting” – o formă de manipulare în care te fac să îți pui la îndoială propria percepție și sănătate mentală.

4. Grandiozitatea și sentimentul de superioritate

Narcisiștii au adesea un sentiment exagerat de importanță și superioritate.

Ei cred că sunt speciali și unici și că doar alți oameni speciali pot să îi înțeleagă pe deplin.

Într-o relație, acest lucru se traduce prin așteptarea ca partenerul să îi trateze ca pe ceva excepțional și să se supună nevoilor lor, indiferent de consecințe.

5. Lipsa de responsabilitate

Un narcisist rar își asumă responsabilitatea pentru greșelile sau comportamentele negative.

În schimb, ei dau vina pe alții și se consideră victime ale circumstanțelor.

Într-o relație, acest lucru poate fi extrem de frustrant, deoarece partenerul unui narcisist va fi adesea acuzat pe nedrept pentru orice problemă care apare.

6. Farmecul inițial și faza de „love-bombing”

La începutul relației, narcisistul poate fi extrem de fermecător și atent. Acest comportament este cunoscut sub numele de „love-bombing” – o fază în care narcisistul te copleșește cu afecțiune, laude și atenție pentru a te atrage.

Odată ce ai fost „cucerit”, acest comportament se poate schimba dramatic, iar narcisistul poate deveni distant, critic și manipulativ.

7. Lipsa de stabilitate emoțională

Narcisiștii au adesea stări emoționale fluctuante.

Pot trece rapid de la iubire și admirație la furie și dispreț, adesea fără o cauză clară.

Această instabilitate emoțională face ca relația să fie imprevizibilă și stresantă, partenerul lor simțindu-se adesea pe un teren nesigur.

8. Exploatarea relațiilor

Un narcisist va exploata relațiile pentru a-și atinge obiectivele personale.

Ei pot folosi oamenii din jurul lor pentru a-și îndeplini nevoile sau pentru a-și îmbunătăți statutul social.

În relația de cuplu, acest lucru se poate manifesta prin folosirea partenerului ca o extensie a propriului ego, fără a ține cont de nevoile și sentimentele acestuia.

9. Reacțiile exagerate la critici

Narcisiștii nu suportă criticile și reacționează adesea exagerat atunci când sunt criticați, fie că este vorba de furie intensă, fie de retragere și tăcere îndelungată.

Ei văd orice formă de critică ca pe un atac personal și o amenințare la adresa imaginii lor perfecte.

10. Te face să te simți lipsit de valoare

În timp, relația cu un narcisist te poate face să te simți lipsit de valoare și nesigur pe tine.

Criticile constante, manipularea emoțională și lipsa de sprijin te pot eroda treptat, făcându-te să te îndoiești de propria valoare.

Relațiile cu narcisistii sunt adesea complicate și dureroase, dar recunoașterea semnelor și luarea măsurilor adecvate poate ajuta la minimizarea daunelor și la recăpătarea controlului asupra vieții tale.

Surse: verywellmind.com/signs-you-re-married-to-a-narcissist-5208165
choosingtherapy.com/narcissistic-relationship/

 

Cum pot beneficia de ajutorul unui psiholog?

Sunati la telefon 📞0742.17.38.22

Sau scrieti un email la ✉️ bogdana@mindinstitute.ro