Depresia este o afecțiune mentală gravă care afectează milioane de oameni la nivel global, inclusiv bărbați.

Totuși, simptomele depresiei pot diferi între bărbați și femei, iar recunoașterea semnelor specifice la bărbați este esențială pentru a oferi sprijin adecvat.

Bărbații sunt adesea mai reticenți în a vorbi despre problemele lor emoționale și pot manifesta depresia în moduri mai puțin evidente.

Iată o prezentare detaliată a simptomelor depresiei la bărbați.

1. Schimbări în starea de spirit

Bărbații depresivi pot experimenta o tristețe persistentă, dar acest simptom poate fi uneori ascuns sau exprimat diferit față de femei.

În loc să pară triști, bărbații pot deveni iritabili, furioși sau agresivi.

Aceste schimbări în starea de spirit pot fi observate în relațiile lor cu prietenii, familia și colegii de muncă.

2. Pierderea interesului pentru activități

Un alt simptom comun al depresiei la bărbați este pierderea interesului pentru activități care anterior le aduceau plăcere.

Acest lucru poate include hobby-uri, sporturi, activități sociale și chiar viața sexuală.

Bărbații depresivi pot începe să se retragă din activități și evenimente sociale, preferând izolarea.

3. Probleme de somn

Depresia poate afecta somnul în diverse moduri. Bărbații pot avea dificultăți în a adormi, pot să se trezească frecvent în timpul nopții sau pot dormi excesiv.

Problemele de somn pot duce la oboseală cronică, care agravează alte simptome ale depresiei și afectează performanța la locul de muncă și în viața de zi cu zi.

4. Schimbări în apetit și greutate

Depresia poate cauza modificări semnificative în apetit și greutate. Unii bărbați pot pierde pofta de mâncare și pot slăbi, în timp ce alții pot mânca în exces și pot lua în greutate.

Aceste schimbări pot fi atât fizice, cât și emoționale, și pot contribui la sentimentul de neputință și lipsă de control.

5. Oboseală și lipsă de energie

Bărbații depresivi pot simți o oboseală persistentă și o lipsă de energie, chiar și după perioade adecvate de odihnă.

Această oboseală poate afecta capacitatea de a se concentra, de a lua decizii și de a-și îndeplini sarcinile zilnice.

Sentimentul constant de epuizare poate agrava sentimentele de descurajare și inutilitate.

6. Probleme de concentrare

Dificultățile de concentrare și de luare a deciziilor sunt simptome comune ale depresiei la bărbați.

Aceștia pot avea probleme în a-și aminti detalii, a se concentra pe sarcini specifice sau a lua decizii importante.

Aceste probleme cognitive pot afecta performanța profesională și relațiile personale.

7. Simptome fizice

Depresia poate provoca și simptome fizice, cum ar fi dureri de cap, dureri de spate, probleme digestive și dureri cronice.

Bărbații sunt mai predispuși să se plângă de simptome fizice decât de cele emoționale, ceea ce poate duce la diagnosticări greșite sau întârziate.

8. Comportamente riscante

Bărbații depresivi pot recurge la comportamente riscante pentru a face față emoțiilor lor.

Aceste comportamente pot include consumul excesiv de alcool, abuzul de droguri, jocurile de noroc și implicarea în activități periculoase.

Aceste comportamente pot agrava simptomele depresiei și pot duce la consecințe grave pentru sănătatea și siguranța lor.

9. Sentimente de inutilitate și vinovăție

Bărbații depresivi pot avea sentimente intense de inutilitate, vinovăție și lipsă de valoare.

Ei se pot învinovăți pentru lucruri care nu sunt sub controlul lor și pot simți că nu sunt suficient de buni în niciun aspect al vieții lor.

Aceste sentimente pot duce la o scădere a stimei de sine și la izolare socială.

10. Gânduri suicidare

În cazurile severe de depresie, bărbații pot avea gânduri suicidare sau chiar pot încerca să își ia viața.

Este esențial să se ia în serios orice mențiune despre suicid și să se caute imediat ajutor profesional.

Intervenția rapidă poate salva vieți și poate oferi suportul necesar pentru a depăși această perioadă dificilă.

Recunoașterea simptomelor depresiei la bărbați este primul pas important către obținerea ajutorului necesar.

Este crucial ca bărbații să știe că nu sunt singuri și că există resurse disponibile pentru a-i ajuta să gestioneze depresia.

Discuțiile cu un medic, terapeut sau consilier pot fi benefice, iar sprijinul din partea familiei și prietenilor poate juca un rol vital în recuperare.

Surse: goodrx.com/conditions/depression/signs-of-depression-in-men

mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/in-depth/male-depression/art-20046216

 

Cum pot beneficia de ajutorul unui psiholog?

Sunati la telefon 📞0742.17.38.22

Sau scrieti un email la ✉️ bogdana@mindinstitute.ro