Luna februarie este o luna sub semnul iubirii. Dar ce sa facem daca suntem singuri si nu suntem intr-un cuplu in aceasta luna ?
Fie ca este Valentine’s Day, Dragobete sau oricare alta zi, oamenii au ales o zi in care sa impartaseasca si sa daruiasca iubirea.
Insa nu toti simtim la aceeasi intensitate sentimentele de iubire sau chiar unii dintre noi am putea fi nostalgici, deznadajduiti si dezamagiti. S-ar putea sa ne simtim tristi si inhibati. Foarte multi spun ca sa iubesti sau sa exprimi iubirea este o reteta foarte buna pentru starea de bine, sau ca este chiar un adevarat antidepresiv. Dar ce sa facem daca nu avem o persoana iubita langa noi ?
In nici un caz, nu inseamna sa ne afisam un zambet artificial si dureros pe fata.
Exista mai multe cai prin care putem exprima iubirea care sa ne aduca o stare de alinare si de drag. Iata cateva dintre ele.
- Sa sarutam sau sa tinem in brate un copil, sa sunam pe cineva drag disponibil sa aiba o conversatie, sa scoatem cainele la o plimbare mai lunga, sa ii scriem mamei un mesaj.
- Sa avem grija de plantele din apartament sau din gradina (dupa caz).
- Sa facem o fotografie cerului, o plimbare scurta prin imprejurimile casei sau intr-un parc.
- Sa privim natura si sa respiram adanc aerul rece al diminetii chiar daca este o vreme in care Baba Dochia isi arunca ‘ultimul cojoc’.
- Sa mergem la o ceainarie cu o carte, la un vernisaj sau o galerie de arta.
- Sa vizionam un film nou.
- Sa privim oamenii din jur, chiar daca nu ni s-ar parea tocmai pozitivi sau pe plac, tot de noi depinde cum ii vedem
- Sa meditam.
- Sa ne validam sentimentele, adica sa oferim dragoste noua insine : sa ne conectam cu noi insine, cu sentimentele de teama si tristete. Este ok sa stam in pat si sa plangem de Valentine’s. Cu siguranta nu suntem singurii.
- Daca uneori aceste lucruri le facem in mod curent si ni se par foarte simple am putea face lucruri chiar mai sofisticate : de exemplu, sa surprindem un coleg sau un prieten drag cu cadou personalizat.
- Sa ne exprimam emotiile. Sa ii spunem fratelui sau surorii noatre ca suntem tristi. Sa cerem o imbratisare. Sa ii spunem uni prieten ce anume ne-a ranit sentimentele