Pourquoi avons-nous des difficultés émotionnelles?

Similaire à la vulnérabilité physique, chaque personne a une vulnérabilité émotionnelle ou psychologique. Les gens ne sont pas nés avec cette vulnérabilité, mais ils l’obtiennent par l’apprentissage de croyances ou les attitudes de l’interaction avec les autres et contre les effets de ces interactions. La vulnérabilité émotionnelle concerne le développement des croyances personnelles, telles que:

• «Je dois dire à tout le monde « s’il vous plaît » / « Tout le monde devrait être heureux avec moi »

• «Je ne devrais déranger personne »

• «Les émotions doivent être contrôlées »

• «Si vous exprimez ce que vous ressentez, vous êtes vulnérable »

• «Il est inacceptable de faire des erreurs »

• «Je dois être sûr à 100% afin d’être en mesure d’aller plus loin, l’incertitude me paralyse »

• «D’autres personnes sont hostiles et qu’ils vous aide »,

• «Si les autres ne changent pas, je ne peux pas se sentir bien » etc ..

Nous ne sommes pas nés avec ces croyances ou schémas de pensée, mais nous les apprenons à la suite d’expériences de vie.

Cette vulnérabilité émotionnelle face à des facteurs de risque psychosociaux tels que les conflits, la pression du temps, surcharge de travail, des événements inattendus, l’imprévisibilité, l’incertitude, augmenter la probabilité de difficultés dans le fonctionnement normal de personnel: la personne ne peut pas se concentrer, il est difficile pour eux de gérer des émotions intenses , des sentiments de culpabilité apparaissent, l’insatisfaction personnelle, les soucis, l’irritabilité et l’agressivité, la douleur, la consommation excessive d’alcool, de fumer ou de manger, etc Ces questions ont trait à la santé émotive ou mentale de la personne et de l’organe affecté, dans ce cas, c’est le cerveau.

Il existe deux types de thérapie pour le traitement de problèmes de santé émotionnelle (http://www.nice.org.uk/): un traitement médicamenteux et la psychothérapie.

La psychothérapie est une forme de thérapie psychologique ou une thérapie verbale qui permet aux patients de changer la façon dont ils se sentent et d’améliorer leur qualité de vie.

La science derrière psychothérapie

Une chose qui se produit naturellement dans l’esprit des gens quand il s’agit de la psychothérapie est la suivante: Comment parler peut m’aider?

Un psychothérapeute ne fait pas que parler et écouter. Un psychothérapeute est quelqu’un formé pour effectuer l’évaluation du problème émotionnel ou problème de comportement du patient, et d’appliquer des méthodes d’intervention standard pour changer les comportements dysfonctionnels ou ses convictions.

Les psychologues qui se spécialisent dans la base de la psychothérapie de leur processus thérapeutique sur des théories, des recherches et des études, et de s’assurer que leur pratique clinique intègre les meilleures méthodes fondées sur les preuves (Evidence Based Practice). L’esprit humain est très complexe, et les théories psychologiques et de recherche reflètent cette complexité.

La psychologie humaine ne peut être étudiée dans son ensemble, de même que le corps humain ne peut être étudié dans son ensemble. Si l’appareil digestif ou du système circulatoire sont étudiés en médecine dans différents domaines spécialisés, de même la psychologie a divers domaines spécialisés pour différents problèmes émotionnels et comportementaux. Par exemple, les domaines de recherche suivants psychologiques sont importants pour la psychothérapie: la psychologie du développement (comment les gens progrès tout au long de la vie et ce qui caractérise chaque stade de développement), l’apprentissage et la façon dont le cerveau traite l’information, les relations familiales, les relations interpersonnelles et le comportement social. Ces domaines d’études sont très utiles car elles identifient des processus, des règles et des principes qui décrivent comment l’esprit / cerveau humain fonctionne dans différentes situations.

Par exemple, les changements de psychothérapie comportements problématiques (tels que le tabagisme, la procrastination, l’évitement) et les schémas de pensée (comme blâmer les autres, l’auto-blâme, les attentes négatives) des patients en utilisant les résultats de la recherche sur les processus par lesquels l’apprentissage se produit.

La recherche sur la façon dont les gens réagissent à leurs pensées négatives, quand ils se produisent, propose des méthodes de psychothérapie efficaces par lesquels les gens peuvent apprendre à gérer et réduire d’éventuelles pensées négatives associées à un malaise émotionnel.

La recherche psychologique est en cours et vise à développer des protocoles d’intervention spécifiques qui rendent la psychothérapie un outil d’intervention efficace dans le traitement des problèmes de santé émotionnelle ou mentale.

Ce que nous devons savoir sur la psychothérapie?

1. Étant donné que certains des problèmes que nous pouvons avoir ne sont pas causés par des dysfonctionnements médicaux, ils ne peuvent pas être traités par un médecin. Certains des problèmes que nous pouvons avoir sont causés par des facteurs psychologiques. Afin de savoir si tel est le cas, l’évaluation et le diagnostic psychologique est nécessaire. Dans cette situation, la psychothérapie est une méthode de traitement important.

2. Un psychothérapeute ne donne pas de conseils, mais il / elle est un professionnel de la santé formé à identifier et traiter les causes non médicales de problèmes des patients.

3. Séances de psychothérapie ont lieu régulièrement à des intervalles de 1-2 par semaine en moyenne. Le nombre de séances nécessaires varie en fonction de la gravité du problème et sur les ressources personnelles du patient pour le changement. Le nombre moyen de sessions est entre 10-12 séances, pendant 3-4 mois.

Les séances de thérapie se référer à:

• Évaluation psychologique des problèmes du patient: trouver les ressources et les vulnérabilités personnelles;

• Formuler des objectifs de changement;

• Développement d’un plan d’action et les exigences pour la mise en œuvre du changement que le patient a besoin;

• Suivi de l’évolution et de l’état problème pour accélérer les progrès du patient;

• Suivi.

4. La psychothérapie est confidentielle. Informations fournies par le patient au cours de la psychothérapie est confidentielle, afin d’assurer la sécurité des patients et de confort. Dans des circonstances exceptionnelles, lorsque la sécurité du patient ou d’autres personnes est en danger, le psychothérapeute va communiquer au patient la nécessité de transmettre des informations au médecin de famille, un psychiatre ou autre personne impliquée dans la vie du patient. Les informations que le psychothérapeute a ,ne sont jamais mises à la disposition d’autres sans respecter le protocole de protection des données et sans en informer le patient sur les données qui doivent être divulguées.

5. La psychothérapie est un traitement efficace pour des problèmes tels que les attaques de panique, l’anxiété, la dépression, l’insomnie, la somatisation, la fatigue chronique, problèmes de couple, de cesser de fumer, perte de poids ou le contrôle du poids, etc: