Am raspuns invitatiei lui Daniel, realizatorul emisiunii Inima cuMinte si am vorbit despre traumele din copilarie, ce inseamna trauma si cum se manifesta.

Ce este o trauma?

Trauma este reprezentata de toate adaptarile pe care noi a trebuit sa le facem ca sa putem supravietui evenimentului traumatic. Iar aceste adaptari sunt moduri de a functiona pe care uneori le purtam cu noi si in prezent. Asta face ca prezentul sa poarte in el trecutul si sa ne aduca o suferinta in prezent care nu e in jurul nostru, dar este in noi.

Adaptarile reprezinta o modalitate de supravietuire care a fost foarte utila si necesara in contextul traumatic, dar in prezent devine nefunctionala si produce o simptomatologie.

Exemplu de trauma

Cineva care are o mama deprimata si o modalitate de a functiona a copilului in relatie cu mama care nu este disponibila emotional, nu se poate juca cu el, este sa nu o supere, sa nu o impovareze, sa incerce sa o inveselasca.

Incet, incet ma deconectez de mine, de nevoile mele, nu mai conteaza de ce am eu nevoie. Conteaza ce are mama nevoie.

Eu incep sa functionez asa si ca adult si functionez asa in relatie cu alti adulti.

Nu e vorba despre nevoile mele, nu e vorba despre mine. La birou, ma pot supraincarca, nu am grija de mine, nu pun limite.

Ce a fost adaptativ sa pot pastra o relatie si sa ma simt in siguranta, sa ma simt acceptat, sa ma simt iubit la 35 de ani devine dezadaptativ.

Eu nu constientizez, am avut si foarte mari beneficii si e foate greu de schimbat simptomatologia prezenta.

In realitate, nu putem vindeca evenimentul traumatic.

In prezent, ceea ce produce suferinta noastra (ex. sunt epuizat) este strategia de adaptare.

Care e diferenta între trauma si rana emotionala?

Exista mereu o reactie emotionala in contextul traumatic. Cel mai frecvent este aceasta de protest.

Cum putem clasifica traumele?

Traume cu „T” si trume cu „t”

Traume cu „T” foarte vizibile ca moartea unui parinte, un accident, asistare la agresiune fizica.

Traume cu „t” care inseamna o dinamica relationala care trece neobservata.

Traume de soc sau relationale

Sau pot fi clasificate in traume de soc care implica fiziologia si traume relationale.

E posibil sa avem o trauma si să nu stim? De unde putem stii daca avem o trauma in copilarie?

Cum functionez in relatii acasa si in viata profesionala? Daca reusesc sa pastrez relatii. Un alt element este relatia cu mine insumi. Cat de capabil sunt sa ma autosustin. Daca incep sa ma blmez si sa ma intreb cu ce am gresit eu?

Cum se manifestă traumele noastre in corpurile noastre si in sanatatea fizica?

Traumele de soc afecteaza sistemul nervos. Celelalte traume au un puternic impact asupra corpului nostru. Toate aceste adaptari sunt continute in corp.

In EMDR este o parte care vizeaza in mod special corpul – corpul trebuie sa fie „liber” la final.

In terapia NARM linia de interventie este ceea ce se numeste constientizarea somatica si reflectarea acestor schimbari pozitive in corp.

Daca noi avem o trauma in copilarie, e posibil sa o transmitem copiilor nostri?

Este si dovedit stiintific ca o trauma se transmite din generatie in generatie.

Cat de usor sau greu poate fi traumatizat un copil?

Niciun parinte nu isi doreste acest lucru. Fiecare parinte isi doreste tot ce e mai bine pentru copilul lui si din diverse motive nu poate vedea exact ce inseamna binele lui. N-as zice ca e usor, dar cred ca face parte din experienta de a fi parinte.

Este intarcarea o trauma?

Intarcarea poate fi o trauma atat pentru copil, cat si pentru mama. Intarcarea trebuie sa fie un proces gradat, in ritmul sigurantei pe care cei doi membri ii percepe. Nu inseamna ca trebuie sa-l amani, ci sa faci pasi atat cat poate fi metabolizat de fiecare din relatie.

Antidotul traumei este exact acest proces de reconectare cu tine insuti si cu ceilalti.

Cand iubim, e posibil sa ranim?

Este imposibil sa iubesti pe cineva fara sa-l ranesti. Atunci cand iubesti, esti acolo asa cum esti tu, complet, cu capacitatile si cu limitarile tale si inevitabil ceva din toate astea n-o sa pinda bine celuilalt.

Cum pot beneficia de ajutorul unui psiholog?

Sunati la telefon 📞0742.17.38.22

Sau scrieti un email la ✉️ bogdana@mindinstitute.ro