Eu si stresul

„Eu si/sau … Stresul: 5 lucruri care sunt in controlul meu pentru a reduce efectele stresului asupra mea!” Autovalideaza reactiile fizice si emotionale care apar in conditii de stres! Problema NU este ca ne simtim sau cum ne simtim, ci faptul ca suntem in acelasi context si functionam in acelas...

Cum stim daca suntem stresati

Stresul nu tine cont de nivelul ierarhic, de vechimea in munca sau de industria in care lucram. El este o stare individuala, provenita din perceperea discrepantei dintre solicitarile cu care ne confruntam si resursele personale pe care le avem si le putem pune la bataie pentru a face fata acestor...

Stres si sanatate emotionala

CUM SA FACEM FATA STRESULUI SI SA NE PASTRAM SANATATE EMOTIONALA Stilul de viata modern in care mai multe lucruri sunt la fel de importante si trebuie facute in acelasi timp, in care totul este intr-o mare viteza, in care timpul „a intrat la apa”, in care prietenii pot fi „intalniti” ma...

Metode de reducere a stresului

EU si/ sau …  STRESUL Un lucru pe care l-am invatat si care ni se repeta foarte frecvent este cum sa ne protejam sanatatea fizica. Cu totii stim ce trebuie sa facem ca sa ne protejam sanatatea fizica: incepand de la “sa ne spalam mainile cu apa si sapun”, “sa reducem consumul de zahar, sar...